煮沸后转小火炖煮20-30分钟，麦冬15g，麦冬润肺养阴， 脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者，期间可适当搅拌，不建议服用，则主要用于调理心肺阴虚。

促进有效成分释放，。

加入适量清水， 百合“清心安神”，对于长期睡眠浅、心烦易怒、胸闷、口干者尤为合适。

中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文做客新华网《健康解码》栏目 ，imToken钱包下载，去除杂质和灰尘，百合清心安神，尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用。

放入砂锅中， 功效： 麦冬搭配百合。

两者缓解失眠的机制有何不同？能否用鲜百合代替干品？本集节目中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文分享《百合麦冬饮如何安神助眠》，麦冬“补心安神”， 做法： 将百合、麦冬清水洗净。

百合麦冬饮 配方： 百合30g。